Mawar_21- Mulai Minggu ini  pembina guru olahraga PAk Ahmad S.Pd mulai melaksanakan pembinaan  Latihan Volly untuk peserta didik yang minat mengikuti di bidang olahraga. Latihan volly perama kali dilaksanakan setiap sore.  Manfaat permainan bola voli untuk kesehatan tubuh Bola voli memiliki beberapa teknik dasar seperti service, passing, smash, dan block. Gerakan dalam permainan ini sangat membutuhkan keterampilan dan kemampuan atletik dari masing-masing individu. Tapi gerakan dasar ini sekaligus dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Selain menyehatkan tubuh, salah satu manfaat permainan bola besar ini juga bisa meningkatkan kerja sama dengan rekan setim untuk meraih poin dan memenangkan pertandingan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan saat bermain bola voli. 1. Mengurangi stres Otak. 2. Membuat tidur lebih nyenyak Olahraga bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak karena membantu meningkatkan aktivitas enzim dan fungsi otot, serta membantu merilekskan tubuh setelah seharian bekerja. Hasilnya, pada pagi hari tubuh kita akan merasa lebih bertenaga. Sebuah penelitian pada tahun 2016 menyebut kenaikan suhu tubuh yang terjadi saat Anda berolahraga juga ikut membantu Anda tidur nyenyak. Bahkan, berolahraga dengan intensitas sedang juga bisa membantu mengendalikan berbagai gangguan tidur, seperti insomnia. Namun jangan berolahraga berlebihan. Aktivitas fisik yang terlalu keras memengaruhi kondisi tubuh yang semakin kelelahan dan dehidrasi, sehingga membuat Anda lebih sulit tidur. 3. Membantu menurunkan berat badan Permainan voli termasuk jenis olahraga kardio aerobik.