Mawar_21---Pada Tanggal 5 November 2024 Siswa-Siswi kelas 2 SDN 21 Tolomundu Kota Bima mengikuti pembelajaran di luar lingkungan Sekolah dengan melaksanakan kegiatan praktik renang di kolam renang arema. Renang merupakan salah satu olahraga yang seru dan menyenangkan. Berikut adalah beragam manfaat berenang untuk anak.

1. Membentuk Postur Tubuh Tegap

Manfaat berenang untuk anak supaya tinggi sebetulnya berasal dari efek kekuatan otot dan kepadatan tulang sehingga membuat postur tubuh terlihat tegap dan tinggi.Ketika berenang, seluruh anggota tubuh terus anak terus bergerak aktif melawan arus udara. Berbagai gerakan ini membantu memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan kelenturan sendi.Melakukan gaya berenang juga membutuhkan kesadaran penuh anak untuk selalu menjaga keselarasan tubuh yang tepat di dalam air.Dilakukan secara telaten, kebiasaan ini akan membantu anak menjaga postur tubuh di luar kolam. Hal inilah yang membantu membentuk postur tubuh anak.

2. Melatih Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh

Jika anak rajin berenang, otot dan tulangnya akan kuat sehingga si Kecil bisa lebih cepat menguasai berbagai keterampilan motorik kasar yang penting, seperti berjalan dan berlari.Tubuh si Kecil juga akan ditopang oleh air saat melakukan aktivitas di udara ini. Tentu saja ini bukan perkara mudah untuk menggerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan. Nah, rupanya hal ini bisa berpengaruh terhadap anak kelak saat ia tumbuh besar nanti. Dilatih sejak dini, kemampuan koordinasi dan keseimbangan tubuh anak akan jauh lebih baik.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Manfaat berenang untuk anak juga sangat baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru si Kecil. Kenapa demikian? 

Sebab, ia bisa sekaligus mengatur pernapasannya di dalam udara dan mengangkat kepalanya untuk menghirup oksigen. Hal ini akan membantu meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru anak.

4. Membuat Anak Tidur Lebih Nyenyak

Manfaat berenang untuk anak selanjutnya adalah tidur yang cukup dan berkualitas. Ketika berenang, anak akan menggunakan banyak energi sehingga ia menjadi lelah dan mabuk setelahnya.Itulah sebabnya, anak akan tidur lebih cepat serta cenderung tidur sepanjang malam tanpa gangguan. 

5. Menambah Nafsu Makan

Saat berenang, anak akan mengeluarkan banyak energi sehingga menjadikannya jadi lelah dan cepat lapar.Kondisi inilah yang membuat nafsu makannya meningkat karena tubuhnya akan perlu mengisi ulang energi dan cadangan nutrisi yang hilang karena berenang.

6. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Manfaat berenang juga dapat membantu membangun kepercayaan diri anak.Pasalnya, berada di udara sambil mengatur keseimbangan membutuhkan koordinasi tubuh yang baik dari anak. Ketika anak berhasil menguasai gerakan tertentu, kepercayaan dirinya akan meningkat. Dengan kepercayaan diri yang tinggi, anak akan mampu menetapkan tujuan hidup atau cita-cita di masa depan yang lebih besar.

Anak yang percaya diri juga mampu menyesuaikan diri dalam situasi sosial yang berbeda-beda. 

7. Melatih  keterampilan bertahan hidup

Berenang adalah salah satu  life skill  yang perlu dimiliki setiap orang sejak dini.Memiliki survivor skill atau keterampilan bertahan hidup dapat membantu menyelamatkan nyawa diri sendiri maupun orang lain ketika berada pada situasi yang berbahaya.Kemampuan ini tentu akan berguna hingga ia dewasa nanti, Bu. Jadi, pastikan si Kecil bisa berenang dan terus melatih kemampuan tersebut sejak dini.

8. Meningkatkan Keterampilan Kognitif

Manfaat berenang juga dapat meningkatkan fungsi kognitif anak untuk proses belajar, seperti keterampilan membaca, berbahasa, berhitung, hingga memahami dan mengingat informasi. Sebuah studi dari Griffith Institute of Educational Research di Australia menemukan bahwa anak-anak yang mulai belajar berenang sejak dini memiliki kemampuan membaca lebih baik. Selain itu, ia juga akan lebih mampu berekspresi lisan, mengingat cerita, serta memiliki kemampuan memahami Arah.

9. Meningkatkan Bonding dengan Anak

Manfaat berenang untuk anak lainnya adalah meningkatkan bonding orang tua dengan anak.Sebab ketika si Kecil melakukan kegiatan ini, Ibu dan Ayah pasti akan selalu menemani dan menjaga si Kecil sehingga bisa memperkuat obatin anak dan orang tua. 

10. Menjaga Mood Lebih Baik

Selain kesehatan fisik, anak yang gemar berenang ternyata bisa menjaga mood lebih baik. Aktivitas fisik ini bisa membantu melepas hormon endorfin yang membuat si Kecil lebih bahagia serta mampu mengurangi stres maupun suasana hati yang tidak menyenangkan lainnya.