MAWAR 21---BUDAYAKAN HIDUP SEHAT DENGAN SENAM
Mawar_21---- Senam adalah
merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang
membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Senam adalah salah satu cabang olahraga yang merupakan suatu latihan tubuh yang
terpilih dan dikonstruk secara sengaja, sadar, dan terencana tersusun
sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan
keterampilan dan menanamkan nilai mental spiritual.
Semua senam dan aktivitas olahraga ringan
sangat bermanfaat untuk menghambat proses degeneratife atau penuaan. Orang yang
melakukan senam secara teratur akan memperoleh kesegaran jasmani yang baik yang
terdiri dari unsur kekuatan otot, kelenturan persendian, kelincahan gerak,
keluwesan, cardiovascular fitness dan neuromuscular fitness. Selain itu manfaat
senam yaitu jumlah osteoblast dan osteoclast seimbang, peredaran darah akan
lancar dan meningkatkan jumlah volume darah, meningkatkan konsep diri.
Bertempat di Halaman sekolah SDN 21
Tolomundu Kota Bima telah dilaksanakan senam kesegaran jasmani. Dalam kegiatan
senam kesegaran jasmani tersebut diikuti seluruh warga SDN 21 Tolomundu Kota
Bima. Kegiatan senam dihalaman sekolah ini akan dilaksanakan setiap hari sabtu.